Retour à la page d'accueil
trek

Un faible encombrement produit, bien adapté
au trek ?

par Marie-Line, le 6 janvier 2021

Le poids et l’encombrement sont des critères majeurs en ce qui concerne le remplissage de votre sac à dos. Il ne s’agit pas de faire du Marie Kondo à l’excès, ici tout ce que vous amassez sera à trimballer et à porter. Et si pour les premiers mètres c’est chose facile, sur la durée et avec du dénivelé, vous allez en baver. Le poids du sac n’est pas une mince affaire. Il faut opérer une sélection minutieuse en fonction de différents éléments :

  • Le lieu ⛰ qui influencera sur la topologie (dénivelé, plat),
  • Le climat (tropical, tempéré, froid) et la saison (printemps, été, automne, …
    bref sous-entendu chaud ou froid, risques de pluie), s’informer de la météo ?.
    ⚠️ La randonnée sous l’orage est fortement déconseillée (et cela ne concerne pas uniquement la montagne). Vous vous mettez en danger inutilement ainsi que les personnes qui vous porteront secours.
  • Durée de votre trek si vous partez pour 2 jours ou 10 ⏳.
  • Amplitude horaire. Il est plus facile de randonner à la belle saison car les journées sont plus longues, on peut se permettre de flâner un peu en cours de route. Les jours sont plus courts en hiver. Vous devez bien répartir votre kilométrage quotidien pour être sûr.e d’arriver à destination. Au cas où, toujours être muni d’une lampe (la frontale vous permet d’éclairer à hauteur humaine et d’avoir les mains libres pour lire une carte ou planter la tente.
  • Votre gabarit et votre condition physique ??‍♂️. On recommande de ne pas dépasser 20% du poids du porteur.
  • Technicité du trek ? : vêtements techniques chauds contre le froid et la neige, matériel technique tel que des crampons ou des raquettes pour les randonnées en haute montagne.
landing-image

L’alimentation et l’hydratation

Un système de réhydratation et des vivres font partie des « must have » peu importe la durée de votre randonnée ou de votre trek. Ils sont encore beaucoup trop négligés pourtant des solutions existent pour vous apporter les éléments nutritionnels nécessaires à votre effort.

L’hydratation

Une quantité suffisante d’eau est indispensable pour vos efforts. S’il convient de boire 1.5L d’eau par jour en moyenne pour une journée « sédentaire » alors il faudra augmenter la fréquence et la quantité d’eau à consommer en fonction de l’effort et de la chaleur ambiante.
Une gourde isotherme dans le sac avec de l’eau chaude ou du thé est toujours appréciée lors d’une pause par temps froid.
Les systèmes de filtration ou les pastilles type micropure sont utilisés lors de treks isolés.

L’alimentation

Barres énergétiques et fruits secs en quantité suffisante pour l’intégralité de votre randonnée. Mangez régulièrement pour éviter les hypoglycémies et autres “coups de fatigue”. Les plats lyophilisés VOYAGER vous accompagneront aussi. La lyophilisation de la recette permet de rendre le plat très léger et conservable en toutes conditions (températures élevées, grand froid). Un plat lyophilisé pèse environ 4 à 5 fois moins qu’un plat classique, et il ne risque pas de se dégrader. Les plats se reconstituent en majorité à l’eau chaude, certains peuvent aussi se réhydrater à l’eau froide. Prévoyez l’eau nécessaire dans votre gourde pour reconstituer le plat.
Les recettes VOYAGER sont revues régulièrement pour vous apporter aussi du goût et du réconfort durant l’effort.
Un trekkeur bien nourri est un trekkeur prêt à relever les défis ??.

focus

VOYAGER et son sachet kraft intelligent ?

Le sachet kraft des plats Voyager est conçu pour que vous puissiez réhydrater le plat directement dans le sachet et manger sans utiliser d’autre contenant. Pas d’assiette, pas de vaisselle et même pas de déchet !

Une fois le plat Voyager terminé, votre sachet kraft peut être incinéré dans un feu de camp ! Même vide, le sachet Voyager ne sera pas un poids pour vous.

image-text-landing-2

Le matériel indispensable

  1. Chaussures de randonnée ? adaptées au type de randonnée pratiquée et confortables,
  2. Un sac à dos ? (ne prenez pas un trop grand sac à dos, vous serez tenté.e de le remplir et de l’alourdir),
  3. La tente, matelas et sac de couchage ⛺️ s’adaptent selon le climat et votre gabarit. Pour bien marcher il faut être reposé. Un sac à viande peut suffire pour les nuits en refuge avec un sac de couchage.
  4. Vêtements adaptés à la météo ⛄️.
    Le principe des 3 couches superposables pour rester au sec et au chaud : une couche pour évacuer la transpiration, une couche pour l’apport de chaleur et une couche pour se protéger des éléments.
  5. Protections et hygiène : solaires ? (casquette, lunette, crème solaire) et contre les intempéries ☂️ (coupe-vent , imperméable).
    Un anti-moustique et une pince à tiques peuvent être utiles. Un paquet de mouchoir ou papier hygiénique (pensez à prendre un sachet pour y mettre vos déchets. Ce n’est pas parce que le PQ est soi-disant « biodégradable » qu’il convient d’en faire des cairns un peu partout. Les marmottes apprécieront). Briquet ou allumettes.
  6. Un matériel d’orientation selon vos habitudes d’utilisation : smartphone avec cartographie, carte IGN, boussole ?, altimètre, GPS de randonnée ou montre GPS
  7. Le nécessaire de secours ? : trousse à pharmacie, couverture de survie, couteau multifonction, lampe frontale, téléphone portable
La Boutique VOYAGER
et aussi...
facile

Les plats VOYAGER sont faciles à préparer, un vrai jeu d’enfants !

Lors des sorties en famille, VOYAGER s’adapte et vous simplifie la vie pour que votre seule préoccupation soit de partager un bon repas avec votre tribu.

Découvrir
vegan

Un petit plat pour moi et un grand pas pour la planète

Chez VOYAGER, nous respectons vos valeurs et votre mode de consommation. Retrouvez nos gammes de plats variés avec des recettes végétariennes, bio et même végan.

Découvrir

Politique des données personnelles

 

Falières Nutrition s’engage à ce que la collecte et le traitement de vos données personnelles soient conformes à la Loi Informatique et Libertés ainsi qu’au Règlement Général sur la Protection des Données (RGPD) qui entre en vigueur le 25 mai 2018.

Chaque formulaire présent sur le site lyophilise-voyager.com limite la collecte de vos données personnelles au strict nécessaire et indique :
– l’objectif et la finalité du recueil de ces données,
– la durée de conservation de celles-ci,
– la personne à qui ces données sont destinées.

 

1. Les données collectées sur notre site internet

Falières Nutrition collecte et traite des informations de type : nom, prénom, adresse e-mail, numéro de téléphone, adresse IP, données de connexions et données de navigation.

Le caractère obligatoire ou facultatif vous est signalé lors de la collecte par un astérisque.

Certaines données sont collectées automatiquement du fait de vos actions sur notre site internet.

Nous effectuons également des mesures d’audience et de fréquentation.

Nous collectons les informations que vous nous fournissez notamment quand vous naviguez sur notre site internet et consultez nos services.

 

2. La durée de conservation de vos données

Les données personnelles recueillies sur le site lyophilise-voyager.com sont transmises et conservées selon des protocoles sécurisées et ne sont pas conservées au-delà de la durée nécessaire au traitement de votre demande.

 

3. Les destinataires de vos données

Les données vous concernant sont transmises selon votre demande et votre besoin à nos différents services au sein de Falières Nutrition : administratif, commercial, après-vente, ressources humaines, direction …

Le destinataire des données collectées est Madame Falières – Dirigeante de SAS Falières dont le siège social est situé 8 avenue de la gare, 33 840 Captieux.

 

4. Politique d’utilisation des cookies

Le site a éventuellement recours aux techniques de « cookies » lui permettant de traiter des statistiques et des informations sur le trafic, de faciliter la navigation et d’améliorer le service pour le confort de l’Utilisateur.

Conformément à la législation européenne, le site a mis à jour sa politique de confidentialité en matière de cookies. L’Utilisateur est libre d’accepter ou de refuser les cookies de tous les sites internet en modifiant les paramètres de son navigateur internet.

 

5. Droits d’accès, de rectification et de suppression de vos données

Vous pouvez demander l’accès à vos informations, à la rectification ou à la suppression de celle-ci.

Pour toutes informations complémentaires ou demande de modification/suppression de vos données privées, vous pouvez contacter Falières Nutrition :
– par e-mail : contact@lyophilise-voyager.com
– par courrier : Falières Nutrition – 8 avenue de la gare – 33 840 Captieux
Falières Nutrition dispose d’un délai de réponse de 2 mois suivant la date d’envoi de votre demande.

Pour en savoir plus sur vos droits, nous vous invitons à consulter le site de la CNIL.

Prenez rendez-vous

    Prenez rendez-vous Demandez à être rappelé Demandez un catalogue produit